전체 글867 합리적 정서행동치료 - 치료 목표와 원리 치료의 목표와 원리 REBT의 전반적인 목표는 내담자가 정서적 고통과 자기 패배적인 행동을 줄여서 자신의 잠재 능력을 효율적으로 발휘하고 나아가 더 행복한 존재가 되도록 돕는 것이다. 이를 위해서 치료자는 내담자가 합리적으로 사고함으로써 적절한 감정을 느끼고 행복한 삶의 목표를 달성하는 데 효과적으로 행동하도록 돕는다. 즉 내담자가 합리적인 인지, 정서, 행동을 나타내는 사람이 되도록 돕는 것이다. REBT는 궁극적으로 내담자가 자기 삶을 고통스럽게 만드는 비합리적 사고를 극복하고 인생에 대한 철학적 변화를 통해서 자신이 원하는 삶을 효율적으로 영위하는 것을 목표로 하고 있다. REBT의 치료원리는 간단하고 명료하다. 내담자가 지닌 비합리적 신념을 찾아내어 논박함으로써 좀 더 합리적인 신념을 지니도록 변.. 2022. 9. 30. 합리적 정서행동치료 정신병리 이론 - 비합리적 사고 비합리적 사고 심리적 장애의 ABC 모델에 따르면, 역기능적인 부정적 감정이 일어날 때 다양한 비합리적 신념과 사고가 영향을 미친다. 그중에서 가장 중요한 영향을 미치는 것이 핵심 비합리적 신념이다. 이러한 핵심 비합리적 신념은 다음과 같은 네 유형의 사고를 통해서 단계적으로 부정적 감정을 유발하게 된다. 그 첫째는 절대적인 강요와 당위로서 앞에서 설명한 당위적 요구를 의미한다. Ellis는 이러한 당위적 요구를 모든 정서적 문제의 근원이라고 보았다. 인간은 스스로 자기 자신과 타인 그리고 세상에 대해서 비현실적인 과도한 기대를 만들어서 그것을 일방적으로 부과할 뿐만 아니라 반드시 지키도록 요구하고 강요한다. 이것은 마치 스스로 다양한 계율을 만들어 자신뿐 아니라 타인에게 일방적으로 강요하는 폭군의 행위.. 2022. 9. 30. 합리적 정서행동치료 정신병리 이론 - 비합리적 신념 비합리적 신념 Ellis(1994)의 공헌은 인간을 부적응으로 몰아가는 비합리적 신념의 구체적인 내용을 제시하고 있다는 점이다. REBT에 따르면 인간이 심리적 부적응과 장애를 나타내는 주요한 원인은 비합리적 신념이다. 비합리적 신념은 자신, 타인 그리고 세상에 대한 비현실적인 기대와 요구를 의미한다. 이러한 비합리적 신념은 '반드시 ~해야 한다.'라는 절대적이고 완벽주의적인 당위적 요구의 형태를 띠고 있다. 그에 따르면 비합리적 신념은 자신, 타인, 세상에 대한 당위적 사고의 세 가지 범주로 구분될 수 있다. 첫째는 자신에 대한 당위적 요구로서 스스로 자기 자신에게 현실적으로 충족되기 어려운 과도한 기대와 요구를 부과하는 것이다. 그 대표적인 예는 "나는 반드시 탁월하게 일을 수행해내야 한다." "다른.. 2022. 9. 30. 합리적 정서행동치료 - ABC 모델 ABC 모델 인간은 합리성과 비합리성의 양면성을 지닌 존재이다. 인간은 합리적인 사고를 할 수도 있고 비합리적인 왜곡된 사고를 할 수도 있는 가능성을 모두 지니고 태어난다. 인간은 행복을 추구하며 자신을 성장시키고 다른 사람들과 긍정적인 관계를 맺으려는 경향성을 지니지만, 참을성 없이 충동적인 행동을 통해 자신을 파괴하고 실수를 반복하며 다른 사람과 갈등적인 관계를 맺는 경향성도 지니고 있다. 이러한 경향성은 생득적인 생물학적 요인과 후천적인 사회환경적 요인에 의해서 영향을 받으며 개인에 따라 차이가 있다. 비합리적인 사고의 경향성이 높은 사람일수록 건강하지 못한 부정적 정서와 부적응을 겪게 될 가능성이 커진다. 즉 인간의 비합리성은 개인을 정서적 고통과 혼란에 빠지게 하는 취약성의 바탕이 되며, 비합리.. 2022. 9. 29. 이전 1 ··· 204 205 206 207 208 209 210 ··· 217 다음