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정부 출산, 임신 육아 지원 장려금 총정리! 본 포스팅을 읽고 계신다면 아마도 출산 계획이 있으시거나 출산을 앞두고 있으신 엄마나 아빠라고 생각이 듭니다. 먼저 세상에서 가장 귀하고 아름답고 소중한 아가를 가지신 것에 대해 진심으로 축하드린다는 말씀드립니다. 저출산 현상과 관련해 정부에서 매년 출산을 장려하기 위한 지원책들을 내놓고 있습니다. 따라서 아무리 아가를 낳을 준비를 하시느라 바쁘시겠지만, 지원책들을 꼼꼼히 챙겨서 현명한 준비가 되시길 진심으로 응원합니다. 저희는 이제 아가가 돌이 지났습니다. 처음 아가를 낳을 때가 엊그제 같은데 시간이 참 빠르다는 것을 느낍니다. 아이 출산이 처음인 초보 엄마, 아빠였기 때문에 임신 준비부터 지금까지 정신없이 알아보고 준비하면서 지나왔던 것 같습니다. 오늘은 아이 출산계획이 있으신 분들을 위해, 저의 경.. 2022. 10. 30.
국산 김장 배추의 품종 종류에 대해서 총 정리 겨울철에 집집마다 김장들 많이 하실겁니다. 가족들이 오순도순 모여서 열심히 김장을 해놓으면 직접 담근 김치라 맛도 좋고 한동안 김치 걱정없이 지낼 수 있어 좋은데요. 저는 항상 김장할 때마다 배추 종류 중에 어떤 배추를 사용하는 것인지 궁금하곤 했습니다. 이왕이면 품질이 좋은 배추로 김장을 담그면 맛도 영양도 더 좋을텐데요. 오늘은 이 김장철에 많이 쓰는 배추에 대해서 알아보고자 합니다. 특히 배추의 품종이 궁금하신 분들이 많으실 것 같아, 배추의 품종에 대해 자세히 알아보고 김장에는 어떤 배추를 주로 사용하는지 알아보겠습니다. 1. 배추 - 한국인 밥상에 빠질 수 없는 반찬을 고르라면 단연 '김치'일 것입니다. 때문에 배추의 원산지는 한국이라고 생각하시는 분들이 많이 계신데요. 실제로 배추의 원산지는 .. 2022. 10. 30.
제철 음식 - 그린홍합(초록홍합) 효능 및 똑똑하게 제품 고르는 법 그린홍합은 일명 초록홍합으로 관절에 탁월하다고 사람들에게 익히 알려져 있습니다. 본 포스팅을 읽고 계신 분들도 부모님이나 본인의 관절 건강을 위해 그린 홍합을 찾아보다가 본 포스팅을 보고 계신 것으로 생각됩니다. 특히나 뉴질랜드 그린홍합이 유명하다는 것은 다들 알고 계실텐데요. 오늘은 그린홍합의 효능과 함께 캡슐이나 분말 형태로 되어서 시중에 판매되고 있는 그린홍합 제품을 똑똑하게 구매하고, 더 건강하게 드시는 법까지 모두 알려드리는 시간을 갖겠습니다. * 그린홍합(Green Mussel) - 한겨울에 포장마차에 가서 술자리를 가지면 따끈따끈한 홍합탕이 자주 등장합니다. 또 중국집에서 짬뽕을 시켜 먹을 때도 홍합을 쉽게 볼 수 있습니다. 그만큼 홍합은 우리에게 평소에 아주 친숙한 음식인데요. 홍합 중에서.. 2022. 10. 29.
제철 음식 - 사과(풋사과) 품종과 종류, 효능에 대해서 "아침에 먹으면 금이다." "토마토나 사과처럼 빨간 과일이 나는 시기에는 병원에 갈 일이 없다." "하루에 사과 한 개씩 먹으면 의사를 멀리하게 된다." 모두 제철 과일인 사과와 관련된 속담들입니다. 낙엽수의 왕이라고 불리는 사과는 그만큼 건강에 유익하고 풍부한 영양소를 많이 함유하고 있습니다. 특히 풋사과와 사과는 그 맛과 식감이 달라 취향에 따라 즐기실 수 있는데요. 풋사과는 사과와는 달리 사과가 다 익기 전에 딴 것으로 일반 사과보다 아삭한 식감이 있고 당도가 더 낮으며 신맛이 약간 더 있는 편입니다. 사과는 전세계에서 가장 많이 재배되는 과일인만큼 그 종류도 엄청나게 많습니다. 우리가 흔히 알고 있는 부사(후지), 홍로, 양광, 쓰가루(아오리) 외에도 전세계적으로 700여종에 달하는 각종 품종의 .. 2022. 10. 28.
제철 음식 - 굴 중에 으뜸이라고 하는 벚굴 및 바위굴 굴을 좋아하시는 분들이라면 날이 쌀쌀해지면서 제철을 맞은 굴을 많이 찾으실 겁니다. "바다의 우유"라고 불리는 굴은 맛도 맛이지만 영양이 가득해 사람들이 즐겨 찾는 제철 음식 중 하나입니다. 하지만 평소에 즐겨먹던 우리가 흔히 알던 굴과는 달리 이름도 생소한 벚굴과 바위굴이 있는데요. 벚굴과 바위굴은 제철 음식의 왕이자 자연이 준 선물이라고 불릴 정도로 맛과 영양소가 일품입니다. 오늘은 이 벚굴과 바위굴에 대하여 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 1. 벚굴(Densely Lamellated Oyster): 제철 2월~4월 1) 먼저 벚굴에 대해서 알아보겠습니다. 벚굴은 영어로 Densely Lamellated Oyster라고 합니다. 한국, 일본, 중국 해안 등지에 분포하며 우리나라에서는 특히 섬진강 .. 2022. 10. 27.
"심리 상담을 무료로 받을 수 있을까요?" - 심리 상담 비용 및 상담 기관에 대한 정보까지! 지난 포스팅에서는 심리 상담을 받고 싶은데 어떻게 해야 할지 막막한 분들을 위해 각 지역별 전문 심리 상담사를 검색하는 방법과 나에게 맞는 전문 심리사를 찾는 꿀팁, 그리고 심리 검사를 받고 싶으면 어떤 분야의 심리사에게 검사를 받아야 하는지에 대해 포스팅을 했습니다. 이전 내용에 대해 궁금하신 분들은 아래에 지난번 포스팅 링크를 남겨 놓았으니, 확인해 주시면 감사하겠습니다. https://psychology-information.com/102 "심리 상담 도대체 어디서 받아야 할까요?" - 일반인은 절대 모르는 진짜 심리 전문가에게 상담 최근에 티브이 프로그램을 보면 '금쪽 같은 내새끼'나 '오은영 리포트' 등 오은영 박사님이 나오시는 채널이 많이 있는 것 같습니다. 실제 심리학에 대해서 많은 관심이 .. 2022. 10. 27.
"심리 상담 도대체 어디서 받아야 할까요?" - 일반인은 절대 모르는 진짜 심리 전문가에게 상담 받는 방법 최근에 티브이 프로그램을 보면 '금쪽 같은 내새끼'나 '오은영 리포트' 등 오은영 박사님이 나오시는 채널이 많이 있는 것 같습니다. 실제 심리학에 대해서 많은 관심이 없었던 우리나라가 최근에 심리학에 많은 관심을 가지게 된 것 같아 개인적으로 기쁜 마음입니다. 오늘 포스팅에 오신 분들은 부부 싸움을 하셔서 들어오셨을 수도 있고, 개인적인 우울증이 있으셔서 들어오셨을 수도 있고, 자녀를 위한 상담을 위해 들어오셨을 수도 있고, 중독에 대해 치료하고 싶으셔서 들어오셨을 수도 있고, 정말 다양한 여러 가지 이유로 심리 상담을 받고 싶어 들어오신 분들이라 생각됩니다. 오늘은 어떠한 심리적 문제로 심리 상담을 받고 싶은데 도대체 어디서 누구에게 받아야 할지 막막한 분들을 위해, 일반인들은 잘 모르는 진짜 심리 상.. 2022. 10. 27.
당뇨에 도움되는 음식 TOP 5 제가 아는 어르신들 중에도 당뇨가 있으신 분들이 꽤 많이 계십니다. 실제로 주변을 둘러봐도 당뇨병에 걸리신 분들이 상당히 많이 있는 듯 합니다. 우리나라 당뇨병 유병률은 경제가 발전하고 생활 양식이 서구화됨에 따라 지속적으로 증가하는 추세입니다. 2018년도의 자료에 따르면 우리나라 30세 이상 성인 7명 중에 1명은 당뇨병에 걸렸있다는 결과가 있을 정도로 상당한 수치입니다. 당뇨병은 당뇨병 자체도 위험하지만 합병증의 위험 또한 늘 함께 도사리고 있어, 항상 신경써서 관리하는 것이 중요합니다. 당뇨병은 크게 두 가지로 나뉘는데 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 나뉩니다. 1형 당뇨병은 면역체계가 췌장의 베타세포를 파괴해 인슐린이 분비되지 않는 것을 말하며, 2형 당뇨병은 인슐린 분비가 줄어들고 세포가 인슐린.. 2022. 10. 26.

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